Австралийские ученые из George Institute for Global Health провели исследование режима сна, в котором приняли участие 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет.
Результаты показали, что те молодые люди, которые спят около пяти часов в сутки, в три раза чаще сталкиваются с психическими отклонениями, в отличие от тех, кто спит по 8-9 часов.
Ученые обеспокоены тем, что поколение молодых людей в последние десятилетия спит все меньше. При недостатке сна нарушаются суточные ритмы, а это вызывает у человека тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.
